大 蒜 香 菇 舞 茸 增 感 冒 免 疫 力

感 冒 與 流 感 ， 隨 時 都 會 染 上 ， 究 竟 有 甚 麼 方 法 可 以 防 治 呢 ？ 據 《 讀 者 文 摘 》 報 道 ， 美 國 佛 羅 里 達 大 學 註 冊 營 養 師 南 巴 沙 德 表 示 ， 平 日 採 取 高 維 他 命 C 的 均 衡 飲 食 ， 保 持 健 康 。 情 況 顯 示 ， 如 果 生 病 前 體 內 有 足 夠 的 抗 氧 化 劑 ， 將 有 助 減 輕 感 冒 時 嚴 重 程 度 ， 以 及 縮 短 感 冒 期 。

柑 橘 類 水 果 及 綠 色 花 椰 菜 、 青 椒 、 紅 椒 、 哈 密 瓜 等 都 是 預 防 感 冒 的 好 食 物 。 此 外 ， 謹 記 喝 大 量 開 水 ， 或 以 純 果 汁 補 充 水 份 。 加 州 醫 生 麥 基 指 出 ， 剛 開 始 出 現 感 冒 症 狀 時 ， 可 以 服 用 鋅 錠 （ 醋 酸 鋅 鹽 或 葡 萄 糖 酸 鋅 ） 。 若 周 圍 有 人 感 冒 ， 不 妨 在 食 物 添 加 些 大 蒜 、 香 菇 、 舞 茸 、 靈 芝 等 食 材 ， 可 增 強 免 疫 能 力 。 番 茄 和 其 他 含 大 量 茄 紅 素 的 食 物 有 助 減 輕 病 情 ， 雞 湯 可 以 化 痰 。


針 灸 縮 患 病 時 間

至 於 紐 約 哥 倫 比 亞 大 學 醫 學 中 心 勒 生 則 稱 ， 針 灸 不 能 取 代 傳 統 預 防 和 治 療 的 方 法 （ 如 流 感 針 劑 、 充 足 的 睡 眠 、 健 康 飲 食 、 運 動 、 減 輕 壓 力 等 ） ， 但 可 幫 助 病 人 感 到 舒 服 些 。

病 人 經 醫 生 同 意 後 ， 可 去 看 針 灸 師 ， 針 灸 師 會 在 臉 、 手 臂 、 胸 和 背 用 針 。 針 灸 有 助 減 輕 感 冒 和 流 感 症 狀 ， 並 縮 短 患 病 時 間 。 還 有 美 國 南 佛 羅 里 達 州 超 覺 靜 坐 課 程 導 師 羅 森 伯 格 醫 生 表 示 ， 研 究 證 明 超 覺 靜 坐 可 以 加 強 人 體 的 免 疫 能 力 ， 程 度 比 熟 睡 還 深 ， 因 此 對 恢 復 身 體 健 康 格 外 有 效 。